Vous avez mal à la mâchoire en mangeant, vous entendez un claquement quand vous ouvrez la bouche, ou vous vous réveillez avec les dents serrées ? Ces signes sont fréquents et peuvent venir d'un trouble de l'articulation temporo-mandibulaire, appelée ATM. Au CKO, centre de kinésithérapie à Liège (Cointe), nous prenons en charge ces troubles avec des techniques manuelles, des exercices et des conseils adaptés à votre situation.
⚠️ Consultez rapidement un médecin ou un service d'urgence si vous avez une douleur après un choc important, une mâchoire bloquée qui ne se débloque pas, de la fièvre ou un gonflement, ou si votre mâchoire semble déplacée. La kinésithérapie ne remplace pas un avis médical.
Comprendre
Qu'est-ce que l'ATM ?
L'ATM est l'articulation qui relie votre mâchoire inférieure au crâne, une de chaque côté, juste devant l'oreille. Elle travaille chaque fois que vous parlez, mâchez, bâillez ou avalez. On parle de trouble de l'ATM quand cette articulation ou les muscles qui l'entourent deviennent douloureux ou ne bougent plus de façon harmonieuse.
Quels sont les signes d'un trouble de l'ATM ?
Une douleur à la mâchoire, devant l'oreille ou dans la joue, des craquements ou claquements, une ouverture de bouche limitée ou une mâchoire qui se bloque, des maux de tête aux tempes, des tensions dans la nuque, et parfois des bourdonnements ou une sensation d'oreille bouchée.
Quelles sont les causes ?
Il y a rarement une cause unique. Le stress et la tension musculaire, le bruxisme (serrer ou grincer des dents, surtout la nuit), la posture de la tête penchée en avant devant un écran, un choc, des soins dentaires longs ou des habitudes comme mâcher du chewing-gum peuvent s'additionner.
Les craquements de la mâchoire sont-ils graves ?
Pas toujours. Un craquement sans douleur ni limitation de l'ouverture ne nécessite généralement pas de traitement. S'il s'accompagne de douleur, de blocages ou de gêne pour manger, une évaluation est utile.
Ma séance
Comment se déroule la première séance ?
Elle commence par un entretien sur vos douleurs et vos habitudes, puis par un examen de l'ouverture de votre bouche, de la mobilité de la mâchoire et de la posture de votre nuque. Le kinésithérapeute choisit ensuite les techniques adaptées, vous montre des exercices et vous donne des conseils simples pour le quotidien.
Quelles techniques utilisez-vous ?
Selon votre cas : des techniques manuelles pour détendre les muscles de la mâchoire, des tempes et du cou, des exercices pour retrouver une ouverture de bouche normale et une force musculaire équilibrée, un travail sur la posture et des conseils pour relâcher les habitudes de crispation.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Cela dépend de l'origine des symptômes et de leur ancienneté. Votre kinésithérapeute vous donne une idée du plan de traitement après l'évaluation et l'ajuste au fil des séances.
Peut-on traiter l'ATM sans gouttière ?
Cela dépend de chaque situation. La kinésithérapie agit sur les muscles, la mobilité et les habitudes. Une gouttière, prescrite ou réalisée par un dentiste, peut parfois la compléter, surtout en cas de bruxisme nocturne. Le traitement peut se faire en lien avec votre dentiste ou votre médecin.
Au quotidien
Que puis-je faire en attendant mon rendez-vous ?
Laissez vos dents légèrement écartées au repos, la langue détendue contre le palais. Évitez le chewing-gum et les aliments très durs ou très élastiques quelques jours, limitez les grands bâillements, appliquez une chaleur douce sur la joue ou la tempe si cela vous soulage, faites des pauses devant l'écran et relâchez la mâchoire dès que vous la sentez serrée.
Le stress, les maux de tête ou les acouphènes peuvent-ils venir de l'ATM ?
Le stress peut pousser à serrer les dents et fatiguer les muscles de la mâchoire. Un trouble de l'ATM peut s'accompagner de maux de tête, de tensions dans la nuque ou de sensations dans l'oreille. Si vous avez des acouphènes, un avis médical (médecin ou ORL) reste recommandé pour exclure d'autres causes.
Une mâchoire douloureuse ou bloquée gâche vite le quotidien : manger, parler, dormir. Un trouble de l'ATM se prend en charge, et plus tôt on s'en occupe, plus on a de chances d'éviter qu'il s'installe. Au CKO, nous prenons le temps d'évaluer votre situation et de vous proposer un accompagnement personnalisé.
Une mâchoire qui vous gêne ? Prenez rendez-vous au CKO.
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- Secrétariat ouvert du lundi au vendredi, de 7h30 à 14h
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