Au CKO, à Cointe, notre équipe reçoit les sportifs, du loisir à la compétition. Retrouvez ci-dessous les réponses à vos questions les plus fréquentes.
⚠️ Après un choc violent, en cas de déformation visible, de douleur intense, d'impossibilité d'appuyer sur le membre ou de perte de sensibilité, consultez d'abord un médecin ou les urgences. La kinésithérapie ne remplace pas un diagnostic médical.
Comprendre
Qu'est-ce que la kinésithérapie sportive, et pour qui ?
Elle s'intéresse aux blessures liées au sport, avec trois objectifs : soigner la blessure, préparer la reprise et prévenir la rechute. Nul besoin d'être un athlète : elle s'adresse au sportif de loisir, au joueur de club, au compétiteur et à la personne opérée qui veut retrouver son niveau d'activité. Pour la comparer à l'ostéopathie, lisez Kinésithérapie ou ostéopathie : lequel choisir ?.
Quelles blessures prenez-vous en charge ?
Les entorses, les blessures musculaires (contracture, élongation, déchirure), les tendinites, les douleurs d'épaule, les douleurs de dos du sportif et la rééducation après une opération orthopédique. La liste n'est pas exhaustive : si votre blessure n'y figure pas, contactez-nous.
Ma prise en charge
Comment se déroule une prise en charge ?
Elle est individualisée et suit en général cinq étapes : le bilan, le soulagement de la douleur, le retour de la mobilité et de la force, la reprise du geste sportif, puis la prévention. La durée de chaque étape dépend de la blessure et de votre évolution.
Quelles techniques utilisez-vous ?
Le traitement combine des exercices actifs (renforcement, équilibre, coordination), des techniques manuelles, des conseils personnalisés sur votre entraînement, froid et compression avec le système Game Ready]. Les exercices sont le cœur de la rééducation, car c'est vous qui reconstruisez votre force.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Cela dépend de la blessure, de sa gravité et de votre évolution. Nous en parlons avec vous après le bilan, et nous adaptons le traitement au fil des séances.
Reprendre et prévenir
Quand puis-je reprendre mon sport, et puis-je m'entraîner entre-temps ?
La reprise se juge sur l'état de votre corps, pas sur un calendrier : plus de douleur, mobilité et force proches du côté non blessé, gestes du sport sans appréhension. Elle se fait ensuite par paliers (durée, puis intensité, puis compétition). En attendant, on peut souvent continuer à s'entraîner en adaptant l'activité : votre kinésithérapeute vous dit ce qui est possible.
Comment éviter de me blesser à nouveau ?
Aucune habitude ne supprime tout risque, mais quelques réflexes le réduisent : s'échauffer, augmenter la charge par étapes, se renforcer, soigner la récupération, choisir un matériel adapté et écouter les signaux du corps. Vous pouvez aussi venir pour de la prévention, sans être blessé, par exemple avant une reprise. Retrouvez d'autres conseils sur notre blog.
Se soigner, reprendre, prévenir
La kinésithérapie sportive ne se limite pas à soigner une blessure. Elle vous aide à comprendre pourquoi elle est arrivée, à reprendre votre sport par étapes et à réduire le risque de rechute. Que vous soyez joggeur, joueur de club ou compétiteur, un accompagnement adapté vous permet de retrouver le plaisir de bouger.
Une blessure, une douleur qui persiste, une reprise à préparer ? Prenez rendez-vous au CKO.
- Appeler le 0460 97 02 73
- Secrétariat ouvert du lundi au vendredi, de 7h30 à 14h
- Boulevard Gustave Kleyer 17/2, 4000 Liège (Cointe)
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